Im persönlichen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Lebensstil- und Gesundheitsanamnese – mit Augenmerk auf:

• Ihre Ernährungsgewohnheiten und persönlichen Vorlieben
• Schlaf- und Wachrhythmus
• Verdauung & Stoffwechsel

AyurvedischeUntersuchung

Darauf aufbauend erfasse ich Ihre aktuellen Beschwerden und Symptome, einschließlich der Beschaffenheit von Zunge (Farbe, Belag, Feuchtigkeit) und Puls.

Bereits während des Gesprächs erhalten Sie erste individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Tagesstruktur. Die Ayurveda-Anamnese legt die Grundlage, um Ihre einzigartigen Konstitutionsmerkmale (prakriti) von aktuellen Ungleichgewichten (vikriti) zu unterscheiden – ein entscheidender Schritt für die Erstellung Ihres persönlichen Ayurveda Selfcare-Dossiers.

Dieses erhalten Sie nach dem Termin per E-Mail.

Im persönlichen Erstgespräch nehmen wir uns Zeit für eine ausführliche Lebensstil- und Gesundheitsanamnese – mit Augenmerk auf:

• Ihre Ernährungsgewohnheiten und persönlichen Vorlieben
• Schlaf- und Wachrhythmus
• Verdauung & Stoffwechsel

AyurvedaSelfcare Dossier

Aufbauend auf einer umfassenden und fundierten Ayurveda-Anamnese erhalten Sie ein persönlich abgestimmtes Konzept, das einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, gezielte Empfehlungen zur Lebensstilgestaltung sowie unterstützende Selfcare-Rituale umfasst. Im Mittelpunkt steht die bewusste Integration gesundheitsfördernder Gewohnheiten sowie die Reduktion von Faktoren, die Ihr körperliches und mentales Gleichgewicht beeinträchtigen können.

Je nach persönlichem Bedarf enthält das Dossier ergänzende Empfehlungen zur gezielten Einnahme von Mikronährstoffen oder pflanzlichen Präparaten sowie Hinweise zu unterstützenden manuellen Therapieformen. Bei der Auswahl pflanzlicher Arzneimittel lege ich besonderen Wert auf höchste Qualität und bevorzuge Produkte in Apothekenqualität. Neben ayurvedischen Heilpflanzen fließt dabei auch das wertvolle Wissen der traditionellen europäischen Pflanzenheilkunde in meine Empfehlungen ein.

FollowUp &Adaption

In diesem Termin reflektieren wir gemeinsam Ihre bisherigen Erfahrungen und Fortschritte, besprechen offene Fragen und betrachten, was sich bereits bewährt hat und wo noch Unterstützungsbedarf besteht. Bei Bedarf passe ich die Empfehlungen individuell an oder erweitere sie gezielt.

So stellen wir sicher, dass Sie Ihren Weg klar und nachhaltig weiterverfolgen und die Veränderungen langfristig und wirkungsvoll in Ihr Leben integrieren können.

FolgeKonsulation

In einem kompakten, persönlichen Rahmen klären wir Ihre Fragen, stimmen Empfehlungen auf Ihre aktuelle Situation ab und unterstützen Sie dabei, Ihre ayurvedische Praxis sicher und wirkungsvoll in Ihren Alltag zu integrieren.